食と暮らしの「ととのい研究室」　

第１期募集

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■ こんな方におすすめ

・暮らしを整えたい
・食を大切にしたい
・自分の時間を大事にしたい
・自然の中でリフレッシュしたい
・少人数であたたかい場が好き

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■ 内容

① オンライン研究会（全4回： 10:30～2時間ほど）
・スパイスカレーやスパイスを使った季節野菜のお惣菜などを作ります
・サスティナブルに暮らしを整えるミニレクチャー

※４回で作るすべてのレシピ、

　使用するオーガニックスパイスを事前に送ります

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② リトリート合宿（長野：1泊2日）
・薪窯で焼くピザ体験
・朝日とともに瞑想タイム

・地元野菜たっぷりのゆっくり朝ごはん
・空間や暮らしの整え方を体感

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③お片付けコンサル（個別60分：オンライン）

​・あなたの暮らしに合わせた整え方

・無理なく続く仕組みづくり

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■ スケジュール

＜週末コース＞

・オンライン研究会

　4/18㈯、5/9㈯、5/23㈯、6/6㈯

　午前10：30～約2時間
・リトリート合宿：6/20㈯～21㈰

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＜平日コース＞

・オンライン研究会

　4/22㈬、5/13㈬、5/26㈫、6/10㈬

　午前10：30～約2時間
・リトリート合宿：6/23㈫～24㈬​

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■ 定員

週末コース、平日コース　各5名（少人数制）

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■ 参加費

早割価格　53,000円（3/31㈫までお申込み）

第1期特別価格　58,000円​​

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※第2期から通常価格68,000円になります
※合宿の交通費は各自ご負担となります

※男性はオンライン研究会は参加可能です。合宿は要相談。

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■ 開催場所

・オンライン研究会（Zoom使用／アーカイブあり）
・合宿　こだまやリトリート（長野県松本市）

・お片付けコンサル（Zoom使用）

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■お申込み

下記のフォームからお申込みください。

https://forms.gle/tY7G8gzdRcLe89Qr6

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■ 大切にしていること

・無理なく、楽しく続けること
・今この時間を味わうこと
・食と暮らしを通して、自分を整えること

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■最後に

この研究室は、
完成された場ではなく、
一緒に育てていく場です。

正解を学ぶというより、
自分にとっての心地よさを見つけていく時間。

そんな時間を、
ご一緒できたらうれしいです

 

■ 主催者について

はじめまして。

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自然と寄り添う暮らしを続けて25年。
信州・松本で、心と体がゆるみ
本来の自分に戻る時間をお届けしています。
 

ココロとカラダと地球をハッピーにする
「心地よい暮らしの研究家」として、
日々の食と暮らしを大切にしながら活動しています。

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九州出身。旅が好きで、20代は世界をめぐり
その土地の食や暮らしにふれてきました。
ニュージーランドやオーストラリアでパーマカルチャーを学び、
自然とともにある暮らしへ。

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帰国後は食の仕事を経て飲食店を営み、
現在は女性専用の小さな宿をひらいています。

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特別なことをするのではなく、
日々の食や空間を少し整えることで、
心と体が自然と整っていく。

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そんな感覚を大切にしながら、
コーチングも取り入れ、訪れる方のこれからに
そっと寄り添えたらうれしいです。

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ここでの時間が、やさしい余白になりますように。

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​児玉陽子​

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